Fitness e esportes

Dicas e novidades sobre estilo de vida fitness e esportes aqui no Blog da Hold Up.

Skate e patins: esportes que ditam moda nas ruas

Praticar uma atividade física é sempre recomendado pelos especialistas (já falamos aqui dos benefícios do ciclismo),  além de melhorar a qualidade de vida e proporcionar bem-estar. Mas, hoje, vamos falar também sobre como o skate e patins ditam moda nas ruas. Andar de patins e skate, por exemplo, pode ser uma boa pedida para quem…

LPO – Levantamento de peso olímpico: entenda a modalidade queridinha nos boxes de CrossFit

Já ouviu falar em LPO? Um dos principais movimentos do crossfit, o levantamento de peso olímpico é uma modalidade esportiva única, mas também é usado em vários outros esportes, com o objetivo de melhora de desempenho, força, velocidade, potência e flexibilidade. Convidado pelo Hold UP, o professor Welisson Rosa nos conta curiosidades sobre a prática…